終電のホームで立ち尽くし、誰にも言えずスマホの画面をじっと見つめる夜――
会社からの連絡におびえ、呼吸が詰まりそうになるほど追い詰められていない？
眠れないまま朝を迎え、また一日をやり過ごすだけの繰り返し。
あなたの心も体も、もう限界を超えてしまいそうだと思う。
この記事は、そんなあなたの「苦しい」を誰よりも受け止め、
ほんの一歩でも「楽になれる」選択肢をそっと示すために書いた。
会社で苦しむ背景
長時間残業
オフィスの照明が次第に落ち、深夜の静寂に変わっていく頃、あなたはまだキーボードを叩いている。
終電を逃し、コンビニのイートインで缶コーヒーをすする。
ふと気づくと、周囲のデスクはがらんとしていて、自分だけが取り残されたような孤独感に襲われる。
何のために仕事してるんだろう？
生きるために仕事をしているんじゃない、仕事のために生きているだけ・・・
パワハラ・モラハラ
会議室に呼び出されるたびに、心臓が跳ね上がる。
「なぜそこまで責められるのか？」と頭の中で何度も問いかける。
上司の怒声は自分の耳ではなく、頭蓋骨を揺さぶるように響く。
声にならない涙が頬を伝い、何も言い返せない自分を嫌悪しながら、明日も同じ場所に行かなければならない。
業務過多
ひとつの仕事が終わるとすぐに別の依頼が舞い込み、優先順位を考える余裕もない。
仕事をこなすほど仕事を押し付けられる負のスパイラル。
深夜のオフィスでひとりため息を吐く。
あいつは上司に気に入られて定時で帰っているのに・・・
休暇が取れない
有給申請のボタンを押すたびに胸が締めつけられる。
「申し訳ない」「空気が読めない」と自分を責める声が頭の中でこだまする。
誰かが自分の仕事をカバーしてくれるのか、休んだ隙に自分の存在意義が消えてしまうのではないか。
そんな不安に駆られたまま、カレンダーの休日欄に線を引けずにいる。
体調不良の放置
布団に入っても眠れず、頭痛薬を何度も口に放り込む。
体は悲鳴を上げているのに、病院に行く時間すら取れない。
「休んだら仕事がたまる」「迷惑をかける」そんな思いに縛られ、ベッドの中でただ汗をかいている。
朝がくるたび、体と心が少しずつ崩れていくのを感じる。
あなたはもう十分にがんばった。
もうがんばらなくていい。
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次に読むべき深掘りリンク
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- 過労が限界に達する前にできるセルフケア
- 退職代行を使う前に考えたい注意点
- 失業手当のもらい方
- 転職活動スタートアップガイド
まとめ：小さな一歩で自分を守る
会社での苦しみを放置せず、まずはひとつの手段を試してみる。
退職、相談、転職…
自分を守るための「逃げ道」を確保し、心に少しの余裕を取り戻してほしい。
